방광암 진단 후 식습관을 바꾼 기록: 하루 6잔 넘던 커피를 무카페인 차로, 변비엔 그릭요거트+치아씨드

방광암 치료 중 변비는 왜 신경 써야 할까?

방광은 직장과 가까이 있어서, 변이 많이 쌓여 장이 늘어나면 방광을 압박해 소변이 자주 마렵거나 갑자기 참기 어려워지는 증상이 심해질 수 있습니다. 그래서 치료 중에는 변비를 가볍게 넘기지 않으려고 합니다.

치료를 이어가다 보면 활동량이 줄거나 식단이 바뀌면서 변비로 고생하는 분이 많을 것 같습니다. 저 역시 변비가 찾아와 걱정이 많았습니다.

변비 관리로 요거트와 치아씨드를 함께 먹는 이유는?

저는 변비 예방을 위해 그릭요거트 또는 요거트와 치아씨드를 조합해 매일 챙기고 있습니다. 치아씨드는 씨앗 형태의 식품이고, 그릭요거트는 수분을 걸러 낸 걸쭉한 요거트입니다. 두 식품이 서로 영양을 보완해 준다고 보고 함께 먹습니다.

이 조합의 영양성분은 제 블로그(aza_today)에 따로 정리해 두었습니다. 다만 모든 분에게 같은 효과가 있다고 말씀드리는 것은 아니고, 제가 매일 실천하는 방법을 소개하는 것입니다.

하루 6잔 넘게 마시던 커피를 왜 무카페인 차로 바꿨을까?

커피를 하루 6잔 이상 마실 정도로 좋아했지만, 방광암 진단 후 무카페인 차로 바꾸게 되었습니다.

이 과정은 '방광암 치료 중 수분 섭취'라는 제목으로 블로그에 정리했습니다. 무카페인 차 추천도 함께 적었으니 필요하신 분은 참고하실 수 있습니다.

치료에 도움이 되는 정보는 어떻게 찾고 기록하고 있을까?

저는 궁금한 점이 생기면 직접 찾아보고 블로그에 올리는 방식으로 정보를 모읍니다. 블로그 조회 기록을 보면 '방광암환자 식단'과 '방광암치료' 관련 글이 조회됩니다. 닥친 일에 대한 정보가 없어 답답한 마음이 그만큼 크다는 뜻이라고 생각합니다.

BCG 방광 내 주입치료 6회를 마친 뒤 세균성 방광염을 겪은 일, 요세포검사와 소변배양검사의 차이, 암 산정특례 제도도 같은 방식으로 기록했습니다.

• 궁금한 점이 생기면 먼저 직접 찾아본다
• 알아본 내용은 블로그에 정리한다
• 직접 해 본 것만 적고 과장하지 않는다